Believe in yourself and you will succeed! Follow your dreams and you will be happy!


Iata ca m-am intors de la Izvorul Muresului de la cursul de formare-specializare instructori fitness-aerobic organizat de cei de la federatia Sportul pentru Toti.  Am fost inscrisa automat in modulul II pentru ca primul se ecchivaleaza cu examenele de la Facultatea de sport. A costat 7 milioane (cazare/mancare/cursul) + 60 de lei transportul cu autocarul. Plecarea se face din fata Stadionului Tineretului respectiv a Federatiei Nationale de Atletism. Acum ca v-am spus detalii tehnice, pot trece linistita la impresii.

Drumul a fost ok desi mi-era frica sa nu mi se faca rau. Nu stiu cum calculasem eu ca o sa ajungem mai repede, pentru ca e destul de departe… asadar am ajuns la ora 3 si ceva, fiind plecati de la 8:30. Imediat ce am ajuns ne-am cazat, si desi cand plec asa fara sa cunosc prea multe nu ma gandesc la bine tocmai pentru a nu avea o dezamgire, voi recomanda cu cea mai mare caldura cabanele din Complexul Sportiv Izvorul Muresului. Eu am stat la cabana Crisan, caldura baie in camera, renovata nou, si mobilierul nou. Am fost foarte placut impresionata si ma duce cu gandul sa revin cu prima ocazie, avand in vedere ca si preturile sunt accesibile: 25-35 lei pe noapte.
Din prima seara dupa ce am dat facut o plimbare cu Cristina sa vad pe unde ne pozitionam, si dupa ce am mancat de seara am avut primul curs de dans. Care ne-a insotit de-a lungul taberei in fiecare seara acelasi loc aceeasi ora.🙂 Mi-a placut ideea Doamnei Suciu cu fisa cu emoticoni de a incercui cate unul la sfarsitul zilelor de curs. Iti da ocazia sa iti faci bilantul inainte de culcare, si avand un curs atat de placut inainte de culcare, cum sa nu dormi bine?🙂
Orarul a fost asemanator cu cel de la Parang, adica cu trezit de dimineata cu inviorare la ora 7 si mesele la ore fixe, ceea ce m-a bucurat pentru ca aveam nevoie de o ordonare a orarului, si a meselor.

Orele au fost foarte diverse si anume: Tae Bo, Step Aerobic, Step Coregrafic, Dance Aerobic, Dans, Fitball, Bossu, Stretching, Pilates, si daca am omis ceva o sa amintesc pe parcurs cand voi spune cateva cuvinte despre ele. Trebuie sa mentionez faptul ca majoritatea au fost ceva nou pentru mine, cursuri asteptate cu nerabdare.

Incep cu Step-ul,  mi-a placut atat pentru ca e antrenant cat si pentru faptul ca te tine atent, pe tot parcursul lui, trebuie sa tii ritmul cu instructorul si sa fii atent la picioare, sa poti face toti pasii si toate  trecerile de-o parte si de cealalta a stepului.  Am ajuns la concluzia ca poti face o multitudine de exercitii cu ajutorul unui step, inclusiv pentru trenul superior.

Pilates – eram cam contra cand auzeam de el, acum ca am facut cu un specialist, si am aflat mai multe, in legatura cu pozitia cu respiratia mi-am schimbat total parerea. Desi unii ar spune ca este putin plictisitor, mie imi place muzica ma relaxeaza atata timp cat muschii lucreaza.

Tae bo- a fost prima data cand am facut asistat si alaturi de mai multe persoane, obisnuiam sa fac dupa filmuletele lui Billy Blanks, si lumea imi zicea ca am o problema, desi mie imi place foarte mult.

Fitball- aveam in camera o minge de fitball,insa nu am folosit-o ca altceva decat ca fotoliu. Acum am aflat de altfel ca nici nu ne este pe masura. Exercitiile sunt variate si angreneaza toate grupele musculare. Ceva nou si interesant. Mi-a placut mult si acest curs, si m-a determinat sa imi fac o coregrafie pentru programul de pe viitor.

Bossu- o noua procedura in aerobic, am practicat in Ghergheni, la aerobic in circuit, asafar nu am avut ocazia sa vad prea multe exercitii dar daca as avea la indemana as putea cred sa leg cateva exercitii.

Dance aerobic- leaga mai multe structuri din diferite dansuri, si sunt combinate intr-o coregrafie. La acest curs am primit laude de la Doamna Suciu ceea ce m-a facut sa-mi creasca putin inima.

Stretching- am facut cu Doamna Macovei cu care am facut si cursul de gimnastica ritmica in anul I. Am invatat lucruri noi, lucruri esentiale in activitatea de instructor, lucruri ce ar trebui invatate si la facultate, dar spun ca niciodata nu e prea tarziu, numai ca daca le invatam mai repede cu atat mai bine.

Kangoo Jumps, cum am putut sa las tocmai la urma, cand am asteptat cu atata ardoare maratonul organizat de Kinga in Bucuresti, pe care din prostia mea l-am ratat. Cursul s-a tinut la o sala de sport din Miercurea Ciuc, imi pare rau ca timpul nu mi-a permis sa vad mai multe din acest oras faimos pentru temperaturile sale scazute. Kangoo mi-a placut mult, e foarte solicitant, cred ca functioneaza foarte bine pentru persoanele care vor sa slabeasca cat si pentru cele care vor tonifiere. Avand in vedere ca muzica a fost pusa de DJ,a fost ca o seara de topaiala in club, fiind ceva nou, noi toti fiind obisnuiti cu muzica difuzata de un cd-player sau alt aparat.

Am intalnit profesori foarte bine pregatiti atat cei de la cursul teoretic cat si cei de la cursurile practice, o profesoara de psihologie asa cum ar trebui sa fie tot cei care termina o facultate de Psihologie.  Profesori veniti voluntari tocmai din dorinta ca si cei din jurul lor sa se perfectioneze, asa cum vreau si eu sa ajung.

Examenele sunt usoare atat la modulul I cat si la II, cel de-al treilea modul se incheie cu examen la Bucuresti cu comisie noua, se va da intr-o limba straina la alegere, si se va finaliza cu carnetul de instructor Sportul pentru Toti. Examenele au fost usoare asa cum am spus si anterior, cel teoretic este grila cu raspunsuri da/nu, iar cel practic prezentarea unei structuri de 4 exercitii a unei teme, eu am avut tonifierea musculaturii dorsale.

M-am incarcat cu energie, cu aer curat de munte, am facut drumetii, am vazut chiar si cea mai frumoasa Manastire din cate am vazut pana acum. si anume, Manastirea Izvorul Muresului. Are catapeteasma din lemn de par, are cel mai mare spatiu pictat din tara, tot absolut tot este acoperit cu picturi, impresinante, imbina crestinismul cu istoria. Are chiar si o camera de rezonanta care ne-a uimit pur si simplu. Cand stai pe diagonala cu cineva la o anumita distanta si vorbesti chiar si foarte incet, persoana din fata ta te va auzi parca i-ar vorbi cineva din spate si nu oricum, ci foarte tare. Ne-am distrat foarte tare si am ramas cu amintiri placute, in plus tot acolo au si un adapost de caprioare si ciute, ce dragute erau gingasele de ele.  Pozitionata foarte bine, cu mult verde si multe flori vara, am vazut vederile, si semnele de carte. Am urcat pe jos pana in varful partiei, iar in alta zi am avut o tenta de a schia dar zapada nu a fost cea mai buna prietena.

Per total a fost  o prelungire de vacanta activa, din care m-am intors cu mai multe cunostinte si cu mai mult chef de viata, cu o dorinta mult mai mare de a ma angaja in domeniu, imi voi da interesul in continuare. Cu fetele alaturi de care am topai o saptamana la fel ca si profesorii consider ca am facut o echipa, ne-am inteles si am colaborat bine, cu cateva voi tine si legatura. Probabil as mai avea multe de zic fiind inca foarte incantata, dar daca aveti vreo nelamurire sau intrebare simtiti-va liberi sa ma intrebati.

Sa ne vedem cu bine la urmatorul modul!

Comments on: "Curs: Sportul pentru Toti Izvorul Muresului 19-25 Februarie 2010" (10)

  1. Hello …Vroiam sa te intreb daca sunt bune conditiile de cazare acolo …Ca auzisem ca e nasol rau la cele oferite de Federatie…Ca sa stiu daca e cazul sa ma cazez aparte ca vreau sa merg si eu in noimbrie. Tocmai am venit de la Piatra Neamt si acolo au fost conditii foarte bune..Astept raspuns si multa bafta:))

    • Evelina Rustem said:

      la Izvorul Muresului au fost super conditiile, nici nu ma asteptam la asa ceva, a fost si cald in camere, cate 2-3 maxim in camere, nou renovate, baie in camera. In noiembrie am impresia ca e stagiul de langa Pitesti, imi scapa acum numele oraselului. Nu stiu ce sa iti spun de acolo pentru ca nu am fost, dar cred ca e ok si acolo. Cum a fost la Piatra neamt?

      • A fost foarte bine la Piatra Neamt. Conditiile super la hotel Vip unde am stat( celalalt hotel cam naspa am inteles) . Au venit doi instructori din Italia( romani stabiliti acolo) a fost frumos. Nu prea mi-a placut ca nu s-a respectat programul si nu am putut vizita mai nimic. Mai ales ca orasul e superb. Per total a decurs totul bine. Urmatorul e la Bascov in septembrie zicea d-na Suciu. Si intelesesem ca ar mai fi si in noiembrie la Izvorul Muresului. Probabil ca am inteles gresit.Ma bucur oricum ca sunt conditii ca lumea acum si acolo. Eu s-ar putea sa merg la Bascov. Poate ne vedem acolo:)) Multumesc mult pentru informatii:)

  2. Buna ! sunt ei eu al facultatea de educatie fizica si sport din cluj si mar interesa daca as putea sa beneficiez si eu de aceasta oportunitate . astept rapsunsul tau , multumesc anticipat

    • Evelina Rustem said:

      Cu siguranta poti beneficia, va trebui sa atasezi o adeverinta de student dosarului de inscriere. Cursurile se tin de 3 ori pe an iarna, primavara si toamna, iarna se tin cam in februarie, cel putin anul trecut asa a fost, la Izvorul Muresului, pentru mai multe detalii intra direct in legatura cu cei de la federatie, au pe site si adresa de mail si numar de telefon cred.
      Daca mai ai alte intrebari iti raspund cat pot de repede!

  3. constantinescu olga said:

    buna ziua.
    as dori sa stiu daca, avand in vedere ca eu nu am facut facultatea de sport, o sa ma pot inscrie la un primul modul de intructaj aerobic. imi place sa fac sport si m-am gandit ca dupa 2 ani de aerobic as putea incerca sa trec de la elev la intructor. multumesc

    • Evelina Rustem said:

      Desigur, se poate inscrie oricine la cursurile celor de la Sportul pentru toti!
      succes!

  4. Nicoleta Ilie said:

    Buna,

    Am inteles ca anul acesta conditiile au fost foarte proaste, foarte frig iar cei care au participat nu au fost tocmai OK in sensul ca au avut pile (un anume instructor de kickboxing care activeaza la o sala din Bucuresti la Lotus Sport Huedin i-a dat bani d-nei Suciu pt a sari peste cele 2 module), am inteles ca s-au drogat si ca a fost destrabalare in adevaratul sens al cuvantului… ce pot sa spun: Romania – coruptie, droguri, sex… Rusine!!!! Rusine Federatiei Sportul Pentru Toti!!!

  5. buna, mi-a placut ce frumos ai vorbit de module in federatie, spune-mi ai facut si modul 3? ai dat examenul final? cum a fost? profesezi undeva acum? eu voi incepe modul 1 acum pe 18 nov🙂

    mult succes pe viitor!!

    • Evelina Rustem said:

      Hey,

      Multumesc frumos pentru aprecieri, profesez inca din anul cand am facut cursul ( acum sunt la T Club), nu am terminat modulul 3 pentru ca sunt masteranda cu specializare Fitness in cadrul Unefs, si am aceeasi facilitate gratuit.🙂

      Mult succes!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: