Believe in yourself and you will succeed! Follow your dreams and you will be happy!


Incă de când a început toamna să pună stăpânire pe Bucureşti am pornit şi eu un studiu,  o analiză a ceea ce se petrecere în jurul meu. Acum că e iarnă adevărată, adică aşa cum e normal să fie, ţin neaparat să va subliniez nişte lucruri.how-to-make-a-snowman-couple

Pentru mine, ultimele luni mi-au dat o situaţie clară a predominantei cromatice. Suflă vântul afară, probabil suflă vântul şi în garderoba noastră, nepregătită pentru cele 4 anotimpuri. Aşa se face că variantele coloristice sunt foarte scăzute iar  nuanţele de gri, maro, bleumarin şi negru ne înundă. Tor priveghiul ăsta de culori desigur este acompaniat de feţe triste şi posomorâte, de discuţii interminabile legate de frigul de afară, de ploaie, de zăpadă. „Doamne ce vreme!”

Discuţiile nu se schimbă mult nici vara, doar că atunci e de vină încălzirea globală, efectele ei şi multele pericole sunt subliniate la orice pas. Ei  bine, realizaţi pesemne că toamna şi iarna e normal ca temperaturile să coboare de pragul de 0 grade şi să aibă precipitaţii.1

Bun, ai reuşit să înţelegi cum stă cu clima temperat-continentală şi cele 4 anotimpuri, atunci dă fuga la dulap. Îmbracă-te adecvat, afişează un zâmbet pe faţă şi eşti pregătit pentru orice tip de vreme. Astfel poţi să te concentrezi pe ce ai de făcut, să ai un randament mai bun în toate, te poţi gândi şi la altceva poate mult mai productiv ieşind din bucla nesfârşită a lui „vezi ce urât e afară!”.

Ei, acum că am făcut introducerea să trecem la nivelul următor. E iarnă şi e frig. Normal si plăcut, un sezon ce aduce veselie în rândul celor mici şi cu puţin efort din partea voastră, veselia poate să apară şi pe feţele adulţilor.

E timpul să scoatem bocancii, căciulile, pantalonii impermeabili si groşi, sau poate doar ciorapii mai groşi, fustele din stofa si rochiile din tricot,  bocancii, cizmele ceea ce nu scade cu mult eleganţa şi simţul artistic al celor obişnuţi cu ţinutele elegante.2

Începem deja să deschidem ochii şi poate să scoatem şi un chiot de veselie la prima zăpadă, apoi la primul cod portocaliu aruncăm o privire fugară spre raftul cu bocancii şi la ochelarii de schi ce putem să îi folosim şi în oraş pe timp de viscol.

Aşa o schimbare radicală în modul de gândire de până acum, merge sărbătorită cu curaj şi în mişcare. Avem câteva variante de petrecere activă a timpului liber şi de a ne pune în mişcare tot corpul, respirând aerul curat.

Să începem din casă, când nu eşti încă convins 100% să ieşi afară. Apucă-te şi bucătăreşte ceva bun, un desert ce necesită frământare şi modelare. Poate nişte biscuiţi cu secară sau poate echipei tale îi este poftă de nişte gogoşi. Alegeţi împreună şi faceţi încălzirea în bucătărie cu o frământare pe cinste, cu vergeaua de întins coca. Aşa îţi vei pune în mişcare partea superioară a trunchiului, muşchii braţelor şi ai spatelui, abdomenul controlează şi susţine ţinuta.

Plin de energie vei vrea afară. Ieşi la plimbare, mersul în zăpadă e mai solicitant şi mai activ. Poate că eşti curios cum arată parcurile pe aşa o vreme şi ţi-e dor de o poveste. Ea atârnă pe crengile încărcate ale copacilor si pe băncile pustii din parcuri. Eu am plecat pe jos din Piaţa Sudului să redescopăr Parcul Lumea Copiilor, am continuat mersul pe jos până la Universitate. La întoarcere m-am oprit pe derdeluş.shoveling-snow-child1

Da, pe derdeluş oamenii nu au vârstă. Nici când eram mici si ne săniam pe „Hoprea” nu aveau vârstă. Tătici şi mămici,  bunici ce îşi însoţesc copiii, sau cei ce vor să îşi aducă aminte de bucuria de a coborî cu viteză dealul. Aşa e, n-am plecat spre casă până nu am coborît cu punga în lipsa saniei, de vreo 3 ori. Iar adrenalina ce se eliberează în timpul ăsta te face să uiti de frig.

Bei un ceai de ghimbir sau vis de iarnă şi priveşti de la geam iarna de afară. Nu îţi trece niciun alt gând?  Ei în sprijinul tău sar cei din Clubul de Mişcare pentru Sănătate care îşi continuă seria de Alergări de Seară săptămânale. Nu ai cum să îi refuzi când cei de la meteo se gândesc să anunţe cod Roşu. Vei pleca grăbit spre Herăstău, eventual vei mai convinge şi alţi prieteni să se alăture nebuniei. Iar o tură de lac are doar puţin peste 6 kilometri, asta înseamnaă că peisajul se va asemăna mult cu cel de la munte iar starea ta generală la final de tură va fi şi ea asemănătoare. Roşu în obraji şi vesel nevoie mare.liftingSursa: www.imogenragone.com

Chiar dacă ai prins gustul mersului pe jos prin zăpadă, ai putea să dai o mână de ajutor la lopată scoţând maşina din zăpadă. Aici dacă ţii cont de anumite indicaţii poate să fie un adevărat antrenament. Nu uita, schimbă lopata dintr-o mănă în alta pentru a lucra simetric şi desigur îndoaie picioarele când vrei să ridici lopata. Zăpada poate fi destul de grea, iar spatele tău e mult mai valoros. Tehnica Alexander te învaţă câteva reguli pentru a avea eficienţă în mişcare cât şi pentru a elibera tensiunea din anumiţi muşchi folosiţi inutil în anumite mişcări greşite. Tehnica Alexander îţi va îmbunătăţi postura şi te va elibera de dureri. how-to-make-a-snowman-handstandSursa: http://www.hallmark.com

Desigur acum ţi se pare totul o joacă iar iarna începe să se cuibărească şi la tine în suflet. Ce zici de un om de zapadă pe duminică şi o bătaie cu bulgări organizată în parcul I.O.R.?

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: