Believe in yourself and you will succeed! Follow your dreams and you will be happy!

Archive for the ‘concurs’ Category

Halloween Nike Running, pentru a doua oara ~ 31 Octombrie 2013

owl-mask-231x300zombie-mask-halloween-printable-420x420-kbz-012Imi place de ceva timp incoace sa fiu spontana, iar atunci cand imi vine pe la nas vreo oferta, iar ea imi surade, sa nu o scap. Cred ca este un exercitiu bun avand in vedere ca sunt o balanta nehotarata de fel, iar deciziile pentru mine sunt ceva groaznic.

Asa se face ca am zarit pe internet ca la fel ca anul trecut, cei de la Nike organizeaza alergarea din Parcul Carol la ceas de seara si cum altfel decat echipati corespunzator de Halloween.

Joi avand ora de dirigentie, iar copiii fiind mai cu lipici la astfel de evenimente m-am gandit sa confectionam impreuna masti. Asa ca m-am documentat si am facut o baza de sabloane, pe care vi le voi lasa in cazul in care aveti nevoie. 576582_655290724504697_1265200709_n

Desigur am pornit in cautarile mele de la vesnica tema: Ursul si Vulpea. Cum am ajuns la costumatia de „prison break”/evadat? M-am apucat de confectionat masca de vulpe, insa neavand material maro, iar cel in dungi lipindu-se de mana mea, am zis sa fac de proba sa vad ce iese.

goldilockswebUrsul m-a insotit chiar daca nu a alergat, ceea ce Fox_Mask_by_Elixia_Dragmiream apreciat si mai mult. Am inconjurat parcul de 3 ori cu un total de 6 km, parcursi in 30 de minute. Ca timp de alergare, nu observ nici o performanta insa ca stare generala in timpul alergarii, ori faptul ca e seara, ori pentru ca alergarea este foarte bine gandita ca asezare, ori pentru ca suntem costumati ma simt de parca plutesc.

Cristi imi zice: „Asa spui tu dupa toate alergarile, si lauzi excesiv toate parcurile”. Am stat sa analizez ce mi-a zis, cred ca are dreptate, asa fac. Deci care este secretul atunci? Activitatea de a alerga iti da energia pozitiva si starea de bine generala ce se intaleaza si mai bine cu fiecare pas parcurs.  Lumina difuza, iti amplifica toate simturile fiind astfel mai curios de tot ce te inconjoara. Fiind ora noua seara, te pregateste excelent pentru un somn odihnitor. 1384266_655290717838031_122019453_n

Pentru ca scenariul sa fie foarte bine pus la punct, dupa ce am alergat toti cei 6 kilometri cu frica „evadatului”  care crede ca pe urmele sale se afla politia. Stupoare, omul deghizat in politist era deja la finish...deci preda-te veverito! 1000004_655290721171364_1559324117_n

Amuzamentul a venit pe traseu cand, de la oameni necunoscuti, am auzit diverse remarci cu ar fi: „Uite fă puşcăriaşul!” sau Ia uite mă şi trecerea de pietoni!”  Ma apucă râsul şi acum când îmi aduc aminte. Mascata fiind o vad pe Cami de la Clubul de Miscare pe traseu si o strig entuziasmata. Abia apoi imi dau seama ca eu sunt mascata si ea nu-si da seama cine sunt, asa ca ma prezin razand.1385778_655290704504699_81005759_n

Ca un sfat pentru cei ce vor sa inceapa antrenamentele de alergare, le recomand cu caldura Parcul Carol avand astfel foarte multe posibilitati de fiversificare: deal, scari cam tot ce are nevoie un MonkeyMaskalergator. Vremea e tocmai buna pentru a te antrena in acest sens. maskcutout

Cei de la Nike Running Club  organizeaza saptamanal antrenamente prin parcuri, cat si cei de la Clubul de Miscare asa ca daca pana acum nu ai avut sustinere, acum ai de unde sa alegi! Succes in tot ce va propuneti!

 

 

Anunțuri

Maraton International Bucuresti, a cata oara? ~6 Octombrie 2013

1Ivona e intotdeauna cu blogul la zi, adica se respecta, iar eu de cand ma stiu sunt cu restante la scris, la participari niciodata. Partea buna e ca ati putut deja afla multe detalii legate de cursa si de participarea noastra, insa mai putine legate de stafeta facuta de mine. Asa ca pentru inceput si poze frumoase vizitati aici. Mai apoi putem sa facem analiza detaliata a competitiei.

Maratonul International Bucuresti si-a deschis portile pentru a 6-a editie, cu fast ba chiar cu  zgaltaieli cu noaptea in cap. Ei, si ca tot veni vorba de cutremur, dupa calculele mele el ne-a decalat ora trezirii si intarzierea. Dar sa o luam cu inceputul.

De anul trecut tin strans legatura cu Alexandra (Clubul de Miscare) venind vorba de inscriere. Reusim astfel cu ajutorul ei sa ne inscriem in randul sustinatorilor PwC Romania, sau poate ca va sunt mai cunoscute petele de culoare roz din competitie.  Asa se face ca eu aleg sa alerg din variantele de curse: maraton stafeta, iar Ivo cursa populara.  Neavand varianta de a alerga la individual decat semimaraton sau maraton ma decid pentru stafeta, asa ca aici intervine Alexandra din nou sa ma ajute cu formarea echipei. Alexandra Ionita, Elena Birsoghe isi cautau coechipieri deja iar Radu Boloveschi reprezentant PwC, astepta in stand by. Toti patru cu o dorinta nemasurata de a alerga si cu o pasiune comuna muntele. Asa se face ca la un pahar de must la Curtea Berarilor am ajuns sa ne cunoastem toti ca o echipa, o echipa cu multe nume hihi. 232323232%7Ffp7347;)nu=32( )3(2)8 7)WSNRCG=39 7646955336nu0mrj

Ziua cu pricina, Duminica 6 Octombrie a venit cu vreme buna si cu o minunata alergare de incalzire pentru a prinde startul.  Da se pare ca alarma si-a facut de cap cu noi, insa ne-a dat suficient timp sa ajungem in Piata Constitutiei. Ivo alergand la Cursa Populara, startul ei a fost primul, eu mi-am asteptat nerabdatoare randul pentru schimbul 3.

Cerul albastru si razele blande ale soarelui tomnatic mi-au dat rand pe rand straturile de haine jos, asa ca am luat startul in tricou. Cel mai impresionant lucru la alergarea asta tine de asemenea de tricou si de minunata idee de a imprima pe ele numele. Nimic nu se compara cu incurajarile primite pe traseu de la necunoscuti, de la simpli trecatori sau chiar turisti: „Allé allé Evelina! Très bien Madame!”  Si multe alte cuvinte pretioase ce  alimentau cu energie picioarele ce strabateau in alergare pentru a cata oara Calea VIctoriei?!1

Difetenta cand alergi singur  fata de o cursa normala cand alergi impreuna cu altcineva,  este ca in permanenta te supui unei introspectii. Nu numai din punct de vedere sportiv insa intreaga ta viata trece la contorizare.  Ai o echipa care asteapta cu sufletul la gura, gand ce te motiveaza indiferent de pregatirea care o ai. Spre finish, trecand deja in revista cam tot parcursul meu prin lumea crosurilor, ajung cu gandul la sinura cursa de 10 kilometri facuta anterior. Rusinata imi amintesc faptul ca am dedicat timp pregatirii cursei. Mi-am facut un program de antrenament ba chiar m-am tinut de tot felul de activitati fizice totul pentru a ma mentine in forma. Pe cand acum nimic, bucuria participarii a fost mai mare ca orice. Am mers in schimb am mers mult pe jos, insa cu totii stim ca lucrurile difera in concurs.

Obiectivul pentru cursa era desigur sa cobor timpul sub o ora, avand in vedere ca la cursa la individual de vara am scos 1 h 04 ‘. 3

Cu gandurile astea am ajuns la Eroilor, punct unde am decis sa lungesc pasul, sa cresc ritmul si frecventa pentru a duce cursa la capat. O privire spre ceasul Andreei (pentru ca la cat de adormita am fost la plecare l-am uitat pe al meu) imi arata 43 minute, ma dezumflu putin insa incurajarile de la ultimul punct de contro,l cel mai bogat in gustari, pe care imi propun sa il pastrez pentru final, imi redau forta necesara sa duc calculele la bun sfarsit. 2

Ajung la punctul de schimb unde Radu asteapta si el nerabdator startul, a venit dis de dimineata si ne-a incurajat la fiecare schimb. Predau chip-ul, opresc cronometrul la 51 de minute si cu toata oboseala un chiuit merge inca de bucurie. Soarele se pare ca a incalzit azi atatia aleratori, dar mai ales a dat frau liber incurajarilor de pe margine. Impresionant lucru sa primesti cuvinte de incurajare de la necunoscuti. Atata energie pozitiva.

3 h 50′ a fost timpul total de parcurgere al maratonului, Locul 128/369 a fost al nostru in clasamentul final iar motivul pentru care ne-am pus in miscare a fost mult mai important.

Ivonici si-a terminat si ea cursa foarte bine, un tur al Casei Poporului intr-o duminica matinala e tot ce iti trebuie pentru a iti reda zambetul, bucuria si trezi spiritul de recunostinta. 1375253_641645125869257_721423586_n

Multumesc celor trei din echipa The turbo grasshoppers, Ciresarilor salvati Rosia Montana! si Ivonicei pentru ca se altura voioasa in evenimente sportive! Desigur PwC Romania care s-a gandit la noi tot timpul cursei, ideea cu numele pe tricouri apartinandu-le!

 

Stafeta Run4Freedom ~ I.O.R. organizat de Gabriel Solomon

232323232%7Ffp54364)nu=32( )3(2)8 7)WSNRCG=39 24 6539336nu0mrj Incepand cu Crosul Casiopeea unde am participat din nou alaturi de Elevii scolii Gimnaziale I. G. Duca obtinand un loc I la categoria cei mai multi participanti am dat startul sezonului de alergare.

Asa se face ca fara prea mare dificultate desi cu multe schimbari am reusit sa ne organizam pentru a alerga prima stafeta in I.O.R. Inainte cu o seara am petrecut de zor varsta de 23 de ani cu o „seara de jocuri” pana la mica schimbare asa ca dis de dimineata era total uimita de vremea schimbata la 180 de grade.

Ma pornesc de acasa putin in intarziere spre parcul I.O.R. unde urma sa alerg alaturi de Tatiana Iliescu, Florentina Buga si Vlad Raducanu zis Viezurele de Padure. O echipa noua, energica si foarte pozitica in ciuda vremii si a faptului ca ne cunoastem la fata locului cum este cazul lui Vlad.232323232%7Ffp54383)nu=32( )3(2)8 7)WSNRCG=39 248(5;7336nu0mrj

Daca am spus ca este o vreme vitrega ei bine nu trebuie sa o priviti ca pe ceva ce incurca sau da planuri peste cap, din contra mi s-a parut un ambient superb avand in vedere ca la schimbul meu doar burnita, atat cat sa simti racoarea dar placerea de a alerga. Chiar daca se va intampla sa ma repet, voi aminti de placerea de a alerga pe o astfel de vreme in Danemarca. Chiar pasarile ascunse pe sub ramuri mari de copaci ciripeau de zor, sunete ce ma readuc de obicei in momentul prezent.

Ne ridicam kitu-ul de inscriere care spre surprinderea mea este destul de incarcat avand in vedere ca este un concurs cu inscriere gratuita, ceva mai rar in ultima perioada. Primim tricouri ce poarta mandre mesajul de atentionare „NO to human traffic”, numerele si cip-ul de concurs si pungute cu mixuri de alune si migdale pentru a ne incarca bateriile dupa alergare.232323232%7Ffp83232)uqcshlukaxroqdfv 77)nu=32( )3(2)8 7)WSNRCG=39 24975(3336nu0mrj

Tatiana face primul tur de lac, e primul schimb asa ca noi ceilalti asteptam cu nerabdare sa dezlantuim energia. Muzica este ritmata asa ca ne facem incalzirea. Eu topai de zor in stanga si in dreapta sa nu simt frigul de afara dar recunosc si de nerabdare.  Tatiana se intoarce repede in 15 minute schimbam deja cipul si incepeam increzatoare in unul dintre cele mai frumoase parcuri din Bucuresti. Am amintiri atat de frumoase din parcul asta, mi le reamintesc atunci cand dau peste aceasta lista cu timpii mei de la crosuri mai vechi.

Imi adaptez lungimea pasilor, ritmul respiratiei si imi arunc privirile in decor, salcia cu ale sale crengi ce plang in apa, cerul ce parca se scurge si el in lac, amintirile cu vasle dar si sunetul pasilor mei pe aleea uda. Fiind schimbul 2, suntem putini pe traseu, nu este inghesuiala de la start, ci este o atmosfera placuta. Observ cu admiratie o mamica ce alearga impingand caruciorul cu al sau copilas.  Ajung si eu la finish si simt ca zbor, parca sunt din nou la Crosul Aripi deschise. Prezentatorul este acelasi si il aud cum spune in microfon numarul 151 se apropie. Flori ma asteapta deja la schimb si o ia din loc. Eu cu Tatiana Topaim de veselie amandoua am terminat cei 3 kilometri si un pic in 15 minute, eu cu 11 secunde mai mult insa bucuria e la fel de mare. 232323232%7Ffp543(9)nu=32( )3(2)8 7)WSNRCG=39 2489289336nu0mrj

Suntem parte din stafeta asa ca suntem inca cu sufletul la gura pentru Flori si Vlad. Floricel e intotdeauna pe podium la tot ce inseamna alergare  in Bucuresti sau perimetrul ce il inconjoara asa ca m-a bucurat prezenta ei in echipa noastra, chiar daca eram doar „for fun”.

Vlad incheie stafeta parcurgand ultimul tur de lac si vine vesel alaturi de noi si ne medaliaza! Deci se poate sa participi la un cros cu inscriere gratuita si sa mai primesti si medalie de finisher!

Pentru mine e doar al doilea cros din acest parc dar tin neaparat sa felicit organizatorii ce au pus la punct cursa pana la cele mai mici detalii. Au dat chiar si pelerine avand in vedere ploaia de afara, deci pregatiti pentru orice. 232323232%7Ffp54379)nu=32( )3(2)8 7)WSNRCG=39 24975(5336nu0mrj

Am plecat in continuare pentru a prinde ultima zi de workshopuri de la Convetia FIt4 you de la RomExpo unde am pedalat la doua clase de spinning alaturi de Iulian Panait si Gabriel Vacarescu apoi ne-am mutat la un zumba de revenire cu Adriela Morar si Cornelia Condeescu. Ei, carevasazica a fost o duminica plina de energie si veselie cu instructori ce ti se duc la suflet.

Felicitari pentru ploaie de evenimente de toamna, care ma incanta de fiecare data!

Balkanik Festival 13-15 Septembrie 2013

poster_balkanika_mareBucurestiul era deja impanzit de afise, anunturi si video de prezentare al acestui festival pe cand Ivo ma suna bucuroasa. Ghighilicio, am castigat o invitatie dubla la Festivalul Balkanik. Acesta a fost carevasazica startul la playlistul de weekend, curioasa fiind de muzicienii ce vor veni.232323232%7Ffp54393)nu=32( )3(2)8 7)WSNRCG=3998546879336nu0mrj

Muzicanti, nu muziceni imi atrage Cristi atentia, doar nu vrei sa-mi spui ca au facut Conservatorul. Ce mai conteaza atata timp cat noi suntem acolo, descoperind o noua locatie cel putin interesanta pe Strada Uranus nr.144 iar muzica ne imbie la dans.

Am ajuns devreme intr-o zi de sambata asteptand cu infrigurare sa inceapa. Pai cum de ce cu infrigurare? Pentru ca sambata a fost frigul de pe lume, iar eu vulpe sireata, vroiam sa ma afisez in rochia mea de dans, avand in vedere ca am scapat de la start si Skirt Bike. 232323232%7Ffp83232)uqcshlukaxroqdfv978)nu=32( )3(2)8 7)WSNRCG=39985474;8336nu0mrj

Asistam la Dj session, cu muzica balcanica desigur, un mixaj dar si la amenajarea scenei si la toate probele de rigoare in vederea ajustarii  instrumentelor. Auzim tot felul de apelative avand in vedere ca primii sunt pe lista cei din Taraful Haiducilor de la Clejani. Se decaleaza desigur ora de incepere, ori aranjarea asta mi s-a parut o vesnicie in corelatie cu vremea rece, ideea e ca nu mi-a placut sa asist la tot showul asta: „Mai sus maestre! Hai, cutare, serios acum! Contrabasul, tambalul hai tata toti acum!” 232323232%7Ffp543; )nu=32( )3(2)8 7)WSNRCG=39985485(3336nu0mrj

Vedeam lumea cu bere in mana si imi inghetau si gandurile, cine ar bea pe-o vreme rece bere?! Si mai ales cine ar bea cand exista si posibilitatea sa incepi sezonul de vin fiert. Si inca ce vin fiert, aromat, imbietor cu 1 fisa (3 lei) 200 ml.

Prima seara pot sa o descriu ca fiind ritmata si antrenanta, cu istorii muzicale de pe meleaguri romanesti cu Clejanii si cu Alexander Balanescu Quartet. E adevarat nu am mai avut atata rabdare sa mai suportam jumatatea de ora prelungita de a amenaja scena pentru urmatoarea formatie, asa ca am apucat doar sa raman impresionata de animatiile video ce i-a insotit pe cei de la Alexander Balanescu Quartet. 232323232%7Ffp7348;)nu=32( )3(2)8 7)WSNRCG=39985485(5336nu0mrj

Sunt convinsa ca fiecare stil de muzica are ceva de transmis si poate fi ascultat corelat cu starea emotionala. Ei bine, eu visam deja la o fusta din aceea creata pe care sa o scutur in piruete insirate. Ei ca sa vezi ca asa m-am simtit la Balkanika.

Ecoul se auzea pana spre Academia Romana, pe unde am pornit spre casa.

In cea de-a doua zi, am stiut deja cum sta treaba, asa ca nu ne-am mai grabit sa ajungem devreme. Lumea se stransese deja la scena cand ne-am facut noi aparitia. Ca intro au cantat SHUKAR VS IAGALO au facut incalzirea apoi Steaua de Mare au combinat rimurile balcanice cu cele electro, un fel de Alex Velea la vioara mi-a venit sa exclam cand s-au urcat pe scena. La concert nu pot sa spun ca m-au impresionat avand in vedere ca nu am stat mai mult de 2 melodii si nu am apucat sa imi fac o parere in schimb m-am documentat mai bine acasa si am gasit melodii foarte reusite. Ei incearca sa aduca aminte oamenilor de vacantele la malul marii, ce imbinau inainte de ’89 diferite stiluri.  232323232%7Ffp5434 )nu=32( )3(2)8 7)WSNRCG=3998548675336nu0mrj

In schimb in prima zi, cand a fost Ivonici, ia te uita ce mai formatie din Serbia a cantat. presimt ca vor fi pe urmatorul CD de spinning.  Asa mi-am amintit cu drag de petrecerile pe stil balkan night din Head Quarters din Aarhus.

A fost si un targ handmade acolo, cu lucrusoare foarte frumoase expuse, seara s-a incheiat cu jonglerii cu foc, insa dimineata urma sa fie prima zi de scoala, asa ca ne-am retras devreme si duminica. 232323232%7Ffp543;8)nu=32( )3(2)8 7)WSNRCG=399854 ;(8336nu0mrj

Va las link-ul spre pagina evenimentului in cazul in care la anul il aveti pe wish list! E un loc bun pentru a-ti imbunatati orizontul cultural si muzical, dar nu pot sa spun ca a fost de exceptie. Norocul lui Ivo ne-a ajutat totusi sa ajungem acolo gratuit sa ascultam si sa ne facem o parere! 🙂 Multumim Ivo

//

Cros Invers ~ 7 Septembrie 2013

Fiind foarte activa pe Facebook, profitand de ultimele zile de vacanta, am aflat de crosul Invers. Pai find in Bucuresti nu puteam sa lipsesc, desi daca luam in calcul faptul ca la Crosul Societatii am ratat startul doar pentru ca am incurcat zilele, se putea intampla orice.

Faptul ca prin participarea la acest cros puteai sa ajuti 3 copii in suferinta mi s-a parut motivant indeajuns cat sa ma duc la start singura. N-am reusit sa mai conving pe nimeni. Pe Anton il zaresc exact inainte de start.  cros-invers-685x280

Chiar inainte de a ajunge in Parcul TIneretului, puteai sa iti faci o idee despre organizatori, BGS. Ei au solicitat un mesaj de confirmare celor ce se hotarau sa vina pentru cauza celor trei.  CIne s-ar putea razgandi dupa ce a trimis un mesaj dandu-si cuvantul?

Ei bine asa am ajuns eu la cortul de inscriere. Trebuie sa ma decid pentru cine particip. De acasa stiam deja problemele celor trei copilasi si intradevar e foarte greu sa te decizi intr-o asemenea situatie. M-am inscris pentru Emi, iar cand cei de la Antena 1 m-au intrebat pentru cine alerg am motivat alegerea, stiu ce inseamna o boala de piele, minora comparativ cu ce are micutul. Emi sufera de o boala rara de piele, orice atingere ii face rau. Luca sufera de autism iar Cristi de o boala interna.

Vazand ca e startul diferentiat pentru fiecare in parte, da toti aveam unul din cele trei nume pe tricou, mi-a parut rau ca la inscriere nu au stiut sa-mi spuna cum ar trebui sa procedez pentru a participa pentru toti trei, Tricou purtat pe dos, cum altfel cand alergam la un cros invers?

Am alergat 1 kilometru cu spatele si a fost o experienta foarte frumoasa, am socializat ca doar eram toti in alergare usoara. Intorcand capul sa vezi pe unde calci ii vedeai pe ceilalti alergatori, asa ca era un prilej de impartit zambete. Am si primit. Ais-Cros-Invers-752x1024

La finish, am ramas surprinsa, am venit aici strict pentru gandul ca sponsorii donau pentru fiecare alergator 10 euro. Dar sponsorii au dat si multe multe, dar multe lucruri promotionale alergatorilor. Am primit provizii suficiente cat sa petrec urmatoarele 24 de ore in oras. Veti vedea intr-un articol viitor pe unde m-au dus picioarele restul zilei, noptii.  Aici va las un link cu reportajul dat de Antena in care apar si eu Veverita.

Am plecat de aici cu inima impacata, ca am inceput luna septembrie cu o fapta buna. Le urez din tot sufletul multa sanatatae si daca voi mai avea ocazia sa ii ajut in vreun fel, o voi face cu drag.

Felicitari organizatorilor si tuturor sponsorilor care au ajutat enorm sa duca aceasta idee la finish in aplauzele tuturor participantilor. 

 

Povesti pe doua roti de la Tritonic ~ August 2013

iamg_roabaTot pe la inceput de august aflu de la SkirtBike, de concursul ce punea la bataie 50 de carti proaspete ce aduceau in filele lor  povesti si oameni deosebiti. M-am inscris, desigur, doar ce imi incoltise iar samburele de noroc asa ca trebuia sa il tin verde.

Lansarea cartii a fost intr-o joi, la Roaba de cultura, la o ora tare nefavorabila pentru mine, asa ca n-am avut incotro, l-am trimis pe Cristi sa ia temperatura.

Cum am primit minunata carticica, m-am si pus pe citit. Si pentru ca are doar 27 de povestiri le-am primit cu portia. Cei 27 de autori au fost adusi laolalta de amintirea comuna ce o poarta bicicletei, fie ca ea a intrat in viata lor mai devreme sau mai tarziu, fie ca ii insoteste inca in calatorie sau ca este un obiectiv pe anul ce urmeaza, ei se reintalnesc sub acelasi titlu.

Consider ca povestile pe doua roti nu pot avea sfarsit, asa cum se zice ca mersul pe bicicleta nu se uita niciodata, nici la placerea de a fi liber in miscare nu cred ca poate renunta cineva.

Oameni deosebiti, unii cunoscuti, altii la prima intrevedere se confeseaza in legatura cu momentul in care echilibrul, cele doua roti si pedalele s-au aliniat in viata lor. Desigur dinamica este asigurata din start de subiectul ce te pune in miscare.

Mi-a fost greu sa selectez povestile ce mi-au placut cel mai mult, de top nici nu se pune problema. M-au facut sa rad, mi-au trezit amintiri, m-au facut sa citesc din mers, m-au tinut captiva in paginile parfumate, iar ei sunt doar o parte: Amalia Enache, Bogdan Hrib, Roxana Farca, Anamaria Ionescu, Memo, Tony Mott, Laura Pascu Andra Pavel, Adina Speteanu, Vlad Stroescu.

Fiecare poveste, fiecare amintire a celor 27 a participat la transformarea mea, mi-au dat de gandit, au facut niste sinapse, dar mai ales au trezit in mine un dor.

Un dor sfasietor m-a cuprins de „Licuriciul” care m-a purtat pe meleaguri straine in momentul cand am incheiat ultima poveste. De mers pe bicicleta am mers de prin clasa a 3-a, am invatat la tara la bunica, mai mare fiind am castigat chiar o Bicicleta Rosie la un concurs cunoscut in Bucuresti, dar scanteia s-a aprins de-adevaratelea abia in Danemarca, unde pe langa bicicleta am avut si mediul propice de a pedala in libertate.

Danemarca, tara in care pedalatul e mai presus de orice, tara in care oricine s-ar molipsi mai ales la inceput de primavara cand iti vine cheful sa pleci de acasa sa descoperi lumea sa traiesti. „Licuriciul” care a strabatut orasul in lung si in lat la orice ora. Bicicleta care a infruntat ploaia si frigul dar a vazut si marea si nisipul. Franturi de plimbari se asambleaza in fata ochelarilor mei ca un puzzle la care am visat sa-l pun in ordine demult.

Evenimentele ce promoveaza mersul pe bicicleta m-au adus alaturi de biciclisti consacrati, alaturi de o poveste ce incepe sa prinda viata si printre masinile din Bucuresti, o poveste in care cred si la care ma gandesc.

Citeste-o si hai sa ne alaturam lor, biciclistilor! Intr-o zi voi merge si eu pe bicicleta pana la Medgidia, altii au trecut deja spre mare!

 

 

Examen definitivat edicatie fizica si sport ~ 18th July 2013

2013-04-26 12.36.59Este adevarat ca perioada in care scriu acest articol este vacanta pentru toata lumea, chiar si pentru cei ce au stat cu stres pana mai acum o saptamana la titularizare. Asa ca in speranta ca va putea fi totusi de ajutor pentu anul ce vine, voi lasa aici cateva sfaturi utile pentru toti cei ce se vor confrunta cu un alt val de emotii.

Examenul de definitivat a fost un obiectiv pe anul acesta pentru mine, un an foarte incarcat si agitat de altfel. Avand de sustinut si un alt val de examene finalizand ciclul de Master, mi-am propus ca anul acesta sa inchei sirul examenelor generatoare de stres.

Deci l-am ridicat in rang, mi-am focalizat toata energia in el, ba chiar pentru o perioada mai lunga mi-am interzis sa am idei creative ci sa ma axez pe logic, pe structurat si pe barem. Povestitoarea fiind una din poreclele mele, ma incoltea de dupa usa. Aici trebuie sa spui domnule lucrurile ca in carte.

Asa ca urmeaza sfaturile de care sa tineti mare cont, cel putin pana se va schimba din nou metodologia. SDC11643

– Cititi foarte bine metodologia, cap-coada si daca e nevoie si de mai multe ori, pentru ca este singurul loc unde vad sa fie precizat faptul ca la educatie fizica si sport, este cuprinsa si pedagogia si psihologia individului.

-Decarcati de pe acelasi site, programa pentru examen. Cum spuneam nu omiteti in procesul de invatare sa invatati psihopedagia- dupa cum veti vedea disciplina este denumita astfel: educatie fizica, didactica acesteia si elemente de pedagogie si psihologie a educatiei. Desigur tu trebuie sa ai in vedere teoria si metodica acesteia si notiuni generale ale educatiei.

– Daca vei cauta in programa, didactica este trecuta cu capitolele aferente, insa psihologia si pedagogia nu. Asa ca iti dau ajutorul pe care eu l-am primit pe ultima suta de metri.  Site-ul respectiv este complet in ceea ce cauti, tine minte ca subiectul III reprezinta ca punctaj 30 de puncte.

Nota minima de promovare a examenului este 8, iar notele de la cele doua inspectii pe care trebuie sa le sustii in semestrul al doilea nu se calculeaza sub nici o forma cu nota obtinuta la examenul scris.

Ce consider eu ca este important sa faci atunci cand te vei confrunta cu timpul invers proportional cu cantitatea de informatie ce necesita invatata. Fa un plan al capitolelor, aranjeaza-le intr-o ordine in care sa iti fie mai usor de inteles si retinut apoi imparte-le pe zile si saptamani. Desigur pana in ziua cu examenul scris programeaza-ti si niste ferestre in care sa evaluezi stadiul in care te afli. 

Roaga pe cineva sa te asculte, sa iti puna intrebari sau pur si simplu apuca-te si scrie, rezolvarea unui subiect ales la intamplare. Eu am avut ajutor in sensul acesta, iar Criti inainte de a imi ura somn usor, ma suna sa ma treaca prin intrebari in toata materia.

Avand in vedere cantitatea considerabila de informatii, nu lasa totul pe ultima suta de metri. Pune la cale planul de care iti spuneam mai sus cat mai din timp. Chiar daca la nota inspectiile nu conteaza deloc, ele reprezinta in fapt teoria pe care o inveti pentru examenul scris pusa in practica. Te reprezinta, asa ca acorda-le atentie! Desigur vorbim aici de profesorii dedicati si implicati care au ajuns pe link-ul asta tocmai din dorinta de a fi informat.

Mult succes!